uk-Забота о коже лица.

uk-В тренажерном зале

Возрадуйся: любая физическая активность идет на пользу не только фигуре, но и коже. Во время тренировки ты тратишь немалое количество энергии, и, чтобы восполнить ее запасы, организм набрасывается на жиры, белки и углеводы. Пока ты крутишь педали велотренажера или бежишь по дорожке, обменные процессы ускоряются, а это значит, что жизнь кипит и в клетках эпидермиса: полезные вещества поступают в больших объемах, да и усваиваются лучше, а метаболиты - продукты распада (самые известные - это шлаки и токсины) - стремительно покидают организм. Кровь быстрее течет по венам, насыщая кислородом клетки органов, что способствует обновлению верхних слоев эпидермиса, улучшает синтез коллагена и эластина и предупреждает старение. Потоотделение, кстати говоря, тоже преображает нас: поры открываются и очищаются естественным образом, а гидролипидная протеиновая пленка (та самая, что поддерживает оптимальный уровень увлажненности) становится прочнее.

На этом блага, которые дарит спорт твоей красоте, не заканчиваются. Девушки с проблемной кожей, внимание. Как мы помним, стресс - одна из причин, по которой лицо покрывается прыщами. Физическая активность отлично помогает с ним справиться: провоцирует выработку эндорфинов, подавляющих секрецию соответствующих гормонов стресса (например, ДЭА и ДПГ).

На входе

Перед тем как отдаться в руки инструктора или оседлать тренажер, проделай с лицом вот что.

Очисти кожу. Только, пожалуйста, никакого мыла и грубых пенок - липидный слой тебе еще пригодится. Используй мицеллярную воду: щелочь в этом продукте заменена на мицеллы - безобидные частички, которые бережно уберут любые загрязнения.

Нанеси крем легкой текстуры - сыворотки, гели, эмульсии к твоим услугам. Если кожа склонна к чувствительности, в продукте должны быть успокаивающие компоненты (например, рутин, экстракт ромашки или витамин В5). Эта простая мера снизит риск купероза: под влиянием нагрузок капилляры расширяются.



На выходе

Очищение, дубль два.

Ублажай лицо тем же средством, что использовала до занятия. Игнорировать этот шаг запрещено строго-настрого: надо же удалить с кожи токсины и шлаки, которые покинули организм во время тренировки.

Сделай легкий пилинг.

Если есть время и настроение. Бери гоммаж - обращаться с разогретой кожей нужно деликатно.

Нанеси увлажняющий крем. Успокаивающие компоненты вновь в почете. Даже если внешних признаков раздражения нет, поверь - твоя кожа все равно растревожена.

Под запретом
Когда за тобой закроется дверь сауны, и думать забудь о косметике. Особенно той, что предназначается для лица. С кремами так же, как с водой: любая текстура нагреется и поплывет. А в результате одно из двух: заработаешь либо раздражение, либо ожог.

В сауне

Под воздействием высоких температур эпидермис разогревается, поры раскрываются и кожа начинает напоминать губку - впитывает все, что ни предложи.

На входе

Схема та же, что и перед походом на тренировку: снимай макияж, очищай лицо и отдавайся жаре на растерзание. Но прежде, будь добра, насухо промокни кожу салфеткой. Ослушаешься - вода нагреется, вызовет раздражение или, еще хуже, ожог. Не мыслишь жизни без увлажняющего крема? Не отказывайся от своих привычек, но только выбери нежирный вариант и выжди хотя бы пять минут, прежде чем забегать в сауну.

На выходе

Погрелась - удели внимание коже, она как никогда будет рада ухаживающим средствам. Из-за избыточного испарения влаги эпидермис быстро обезвоживается, и твоя задача - не мешкая восполнить утрату. Специалисты советуют на время забыть об увлажняющих кремах, но лишь для того, чтобы взять что-нибудь посерьезнее - любое из питательных средств. В составе ищи растительные масла - макадамии, каритэ, миндаля или кокоса. Подобный продукт и уровень влаги в эпидермисе нормализует, и испариться ей не даст. И помни: после сауны поры раскрыты, и кожа в разы лучше поглощает все, что попадает на ее поверхность. Не стесняйся, а пользуйся случаем - наноси крем обильнее, чем обычно.

В бассейне

Хлор беспощаден и жесток: пока ты плещешься, он разрушает липидную пленку рогового слоя кожи, которая не дает влаге испаряться. А что потом? Уже обезвоженный, эпидермис теряет влагу еще быстрее, а заодно и способность защищаться от неблагоприятных факторов окружающей среды. К тому же молекулы воды притягивают те же частицы из твоей кожи. Отсюда стянутость, которая настигает каждого после заплыва в бассейне.

На входе

Умойся без использования каких-либо средств, протри лицо тоником и нанеси питательный концентрированный уход. Лучше, чтобы это был все-таки крем, а не сыворотка. Если в составе встретишь масло макадамии - бери, не ошибешься. Задача продукта - создать на поверхности кожи невидимую пленку, препятствующую проникновению загрязнений и агрессивных компонентов (хлор - как раз один из них). Теперь спокойно отправляйся в плавание.

На выходе

Добросовестного очищения кожи тебе не избежать: можешь выбрать кремовую текстуру или гель, в данном случае это неважно.

Ну а потом - активное увлажнение. Если ты периодически радуешь кожу экспресс-масками, сейчас для них самое время. А после пусти в ход хороший увлажняющий крем.