uk-Дюжина тайн красивой кожи

uk-С наступлением лета всех нас волнует состояние нашей кожи, ведь впереди нас ожидает роскошный летний отдых и многочисленные пляжные прогулки. Давайте рассмотрим главные заповеди всех косметологов мира:

1). Увлажненный воздух.

Поддержание в вашем доме оптимального уровня влажности воздуха невероятно важно для красоты волос и кожи. Особенно, если взять во внимание тот факт, что зимой в наших квартирах хорошо топят, а на улице сильные морозы. Именно поэтом наша кожа постоянно пребывает в состоянии стресса, а его первые признаки – шелушение, сухость и обезвоживание. Идеальное средство – приобрести увлажнитель воздуха. Его нужно ставить недалеко от кровати и включать перед сном. Если он будет работать всю ночь, то утром вы удивитесь, как «выспалась» ваша кожа;

2). Различные надеваемые маски.

Сейчас наша кожа ведет себя весьма непредсказуемо, постоянно преподносит нам множественные сюрпризы, о которых мы даже не подозреваем. Именно поэтому маски необходимо выбирать с учетом той проблемы, которую вы увидели в зеркале. Их нужно наносить 2-4 раза в неделю. Систематическое нанесение масок поможет вернуть вашей коже свежий вид и здоровье, справиться с сезонными высыпаниями, дряблостью, неровным оттенком, бледностью и шелушением. Также не следует пренебрегать натуральными продуктами. Можно наносить на лицо сметану, творог, размоченные в горячей воде геркулесовые хлопья, а также мякоть спелых бананов. А вот маски из ягод делать не рекомендуется, ведь в начале лета очень тяжело найти по-настоящему качественные и натуральные ягоды на полках наших супермаркетов; 3). Крепкий здоровый сон.

Помните, что здоровый сон очень полезен. Хорошо высыпаться летом и весной особенно важно. Как правило, не менее семи часов отдыха могут поспособствовать поддержанию достаточного уровня кислорода в человеческом организме, вследствие чего улучшается общее состояние кожи. Она будет иметь свежий цвет, и выглядеть абсолютно здоровой;

4). Как можно больше антиоксидантов.

Отдавайте предпочтение косметике с антиоксидантами, ведь в межсезонье происходит адаптация вашей кожи, при этом возобновляется большое количество биологических процессов, которые не всегда являются положительными. Антиоксиданты не позволяют накапливаться свободным радикалам, которые влияют на процессы старения. Внимательно читайте этикетки на приобретаемых кремах – они должны содержать витамины С, Е, ратинол, коэнзим Q10, бетакаротин. В большом количестве антиоксиданты содержатся в желтом и красном перце, винограде, свекле, зеленом чае, брокколи, облепихе, артишоках, клюкве, миндале, апельсинах, орехах, лимонах и фасоли. Постарайтесь как можно чаще употреблять эти продукты;

5). Горячая вода с добавлением лимона.

Осенью и весной большинство людей страдают авитаминозом, ощущают постоянное недомогание и слабость. Вот вам решение, если натощак вы выпьете стакан горячей воды с кусочком лимона, то уже через тридцать минут вы почувствуете себя намного бодрее. Китайские врачи утверждают, что это средство способно выводить токсины из человеческого организма, более того из печени и желчного пузыря;

6). Вода – это спасение.

После зимних холодов ваша кожа как никогда нуждается в чрезмерном увлажнении. Это касается не только кожи на лице, но и ногтей, тела, волос. Помните, что пометка «увлажняющий» должна быть на всех ваших эмульсиях, кремах и лосьонах. Наносите эти косметические средства на кожу два раза в день. Также запаситесь увлажняющим кремом для рук. Его нужно наносить каждые два часа и после всех соприкосновений ваших рук с водой;

7). Прием витаминов.

Ликвидировать негативные последствия авитаминоза способны поливитаминные комплексы с микроэлементами. Не следует забывать и о «живых» витаминах. Сейчас в вашем рационе должны быть капуста, тыква, сладкий красный перец, чеснок, огурцы и свежая зелень. Эти продукты – гарант крепкого здоровья и хорошего самочувствия;

8). Душевые процедуры.

Помните, что гидротерапия улучшает микроциркуляцию и кровообращение, оживляет кожу. Вы сможете почувствовать себя намного бодрее, если каждое ваше утро будет начинаться с горячего душа. Несколько минут постойте под обжигающими струями, а потом включите холодную воду. После подобного рода процедур ваша кожа стопроцентно приобретет тонус;

9). Откажитесь от фена.

С приходом весны у большинства женщин начинаются серьезные проблемы с волосами. Самая распространенная проблема – это сухая кожа головы и ломкость волос. Делаем вывод: откажитесь от высушивания волос с помощью фена. Пусть ваши волосы сохнут естественным путем. Конечно же, это займет больше времени, но зато ваша кожа не будет пересушиваться. А обычное репейное масло может напитать ваши волосы по всей длине. Наносите его несколько раз в неделю на сухие чистые волосы: заверните волосы в теплое махровое полотенце и оставьте на час. Затем тщательно смойте все шампунем;

10). Посетите солярий.

На нехватку ультрафиолета наш организм реагирует депрессией. Для того чтобы ее предотвратить сходите несколько раз в солярий. Искусственное солнце способно предотвратить весенне-летнюю хандру.

11). Большое очищение.

Главной причиной упадка сил и плохого самочувствия могут стать и самые элементарные шлаки, накопившиеся в вашем организме. Можно пройти процедуру глубокого очищения кишечника. После первого же сеанса вы заметно улучшите свое самочувствие и цвет лица, а также похудеете на несколько килограммов;

12). Пейте как можно больше.

Минимум два литра жидкости в день. Отдавайте предпочтение натуральным сокам, минералке без газов, травяному или зеленому чаю.