Красивая спина.

Есть некоторые критерии красоты, которым просто обязана соответствовать каждая женщина независимо от времени, моды, а также возраста и типа внешности. Возможно, важнейшим из таких критериев является красивая осанка. Согласитесь, даже если женщина - необычайная красавица с очаровательным лицом, красивой прической и стильной, самой модной одеждой, - без правильной, красивой осанки и походки все ее внешние достоинства сразу обесцениваются и меркнут. Вспомните самых красивых женщин разных эпох: королев, принцесс, актрис, танцовщиц. Может, не все они были идеальными красавицами в классическом понимании этого слова, но всех их отличала поистине королевская стать и грация, что делало их узнаваемыми всегда и везде... Если женщина красиво держится, двигается, держит спину ровно, это восхищает и притягивает взгляды.

Но, к сожалению, в наше время люди ведут преимущественно сидячий образ жизни, сидят на работе по многу часов подряд, а потом еще и дома за компьютером, не имея времени и желания подвигаться, побегать, просто пройтись лишний раз пешком. Это плохо сказывается и на осанке, и на самочувствии в целом. Поэтому если вы не хотите в будущем серьезных проблем со здоровьем, хотите чувствовать себя красивой и подтянутой, нужно срочно что-то делать. Поверьте, чтобы иметь красивую спину без сутулости, лишних складочек и с хорошей кожей, нужно не так уж и много: нужно регулярно заботиться о коже спины и вырабатывать правильную осанку с помощью несложных упражнений.

Что касается кожи на этой части тела, то за ее чистотой важно следить так же, как и за чистотой кожи на лице. Спину хорошо мыть щеткой с любимым гелем для душа - выбирайте любой из нежных и ароматных гелей или аква-муссов Тианде, с ними процедура будет еще приятней! Намыленной щеткой широкими круговыми движениями в направлении от поясницы к шее растирайте спину. Еще одно прекрасное средство для массажа кожи спины, отшелушивания и придания ей гладкости - соль для тела Тианде. Ее следует нанести на влажную кожу руками или с помощью натуральной мочалки или губки и также, как и щеткой, мягко растереть спину и плечи круговыми движениями. Соли для тела Tiande с волшебными ароматами на просто эффективно очищают и массируют вашу кожу, они еще и питают кожу, восстанавливают, подтягивают, повышают ее тонус, эластичность и упругость. После массажа спины щеткой или солью для тела Тианде ополоснитесь водой, вытрите полотенцем спину и обязательно нанесите увлажняющий крем или лосьон для тела - это предотвратит сухость и шелушение кожи, увлажнит ее, насытит питательными веществами и окутает упоительным ароматом - среди кремов для тела Тианде вы можете выбрать тот, который вам больше по душе.



Помимо заботы о коже спины, очень важно следить за своей осанкой. Старайтесь ходить всегда, держа голову и спину прямо, "подбирая" живот, расправив плечи так, чтобы грудь слегка выдавалась вперед (и для здоровья полезно, и грудь предстает в более выигрышном свете). При ходьбе старайтесь не сгибать спину и всегда выпрямляйте колени - женская походка с прямыми коленями выглядит очень грациозно и уверенно. Каждый день делайте старое, но эффективное упражнение, направленное на выработку правильной осанки: ходите с книгой на голове по 20-30 минут каждый день - допускается и садиться, но держа спину совершенно прямо, чтобы книга не упала с головы. Помимо этого упражнения, ежедневно делайте и другие, направленные на укрепление мышц спины и улучшение осанки - простые растяжки, наклоны в разные стороны, прогибы стоя и лежа. Уделяйте им хотя бы несколько минут каждый день, и уже скоро вы почувствуете, что ваша спина стала более сильной и ровной, а походка - грациозной.