Что такое коллаген?

Коллаген – это слово мы слышим очень часто. Каждая женщина точно знает, что он ей нужен, что он просто необходим для сохранения красоты. А как именно и где он работает, для многих остается пока загадкой. Давайте восполнять эти пробелы.
Коллаген – это белок, который отвечает за упругость нашей кожи. Чем выше его уровень, тем лучше мы выглядим. С возрастом его количество в структуре эпидермиса снижается, кожа теряет упругость, появляются глубокие морщины. Но не только время вносит подобные коррективы в наш организм, неправильный рацион питания, вредные привычки, агрессивная экология, гормональные сбои организма негативно сказываются на состоянии нашей кожи.


Практически все современные косметические средства для ухода за кожей от 35+ включают в себя коллаген. Эффект таких средств зависит от вида и происхождения этого важного белка. Например, животный белок является самым дешевым. Его получают из шкур животных, он отличается от человеческого белка и не способен проникать глубоко в структуру кожи. Соответственно, и эффект от него будет минимальным. А вот морской коллаген, который добывают из рыбы, идентичен нашему белку. Он проникает в самые глубины эпидермиса, стимулирует наш организм к выработке собственного белка и защищает кожу от старения. Но косметику с таким компонентом в составе нужно покупать только во флаконе с дозатором и хранить при низкой температуре.
Можно и самостоятельно защитить свой организм от потери этого важного составляющего нашей кожи. Самое главное – это правильно организовать свое питание. Включите в ваше меню продукты с содержанием железа, например, мясо, печень, яблоки, яичный желток, крупы, овощи и фрукты красного цвета. Усиливает выработку коллагена пророщенная пшеница и пивные дрожжи. Помогут и черная смородина, киви, цитрусовые. Самые обычные тыквенные семечки, гречка, красный перец – все они стимулируют синтез коллагена. Активные занятия спортом так же повышают уровень этого важного белка в организме человека.
А вот курение, алкоголь, излишняя любовь к загару, стрессы и нарушение питания являются злейшими врагами коллагена. Избегайте общения с этими товарищами и будьте красивы.